Житейски трудности и проблеми
Житейски трудности и проблеми.
Житейски трудности и проблеми, са част от съвремения начин на живот. Токлкова сме свикнали да имаме проблеми, че ги смятаме за нещо напълно естествено.
Съвременният човек се сблъсква ежедневно с житейски трудности и проблеми, кои по – големи, кои по – малки. Трудности, които оказват влияние на душевното му спокойствие и го карат да се чувства напрегнат и изнервен. Те, са част от нашето съществуване и по един или друг начин, оказват влияние върху нас и върху това което чувстваме и мислим. Носят напрежение, което понякога излиза извън контрол и ни причинява болка и страдание.
Ето част от стресовите ситуации, които смятам за важни в нашият съзнателен живот:
- Нова работа или уволнение.
- Изпити.
- Здравословни проблеми.
- Проблеми в семейството, с близки или роднини.
- Трудности при забременяване, Инвитро процедури и замразяване на яйцеклетки на жената за по късен етап.
- Осиновяване.
- Преместване в друг град или държава.
- Загуба на близък.
- Проблеми във връзката.
- Развод или раздяла.
- Конфликти на работното място.
- Проблеми във взаимоотношенията.
- Пенсиониране, и редица други.
Общото между житейските трудности и проблеми е това, че предизвикват огромен стрес и напрежение на индивида. Стрес който, се натрупва не от това, че не можете да се справите с предизвикателствата на живота, а стрес които идва от разочарованието, от липсата на подкрепа в труден за вас момент, от изтощението да повтаряте едни и същи действия без промяна в резултата. От мъчително очакване, че този път ще стане и ще потигнете целите си. Стрес натрупан от напрежение, чувство на вина, гняв или безпомощност. Стрес който, ако не бъде овладян, може да има необратими последици върху нашия организъм.
Когнитивно поведенческа терапия и анти стрес терапия повлияват много добре житейските труднности и проблеми в краткосрочен аспект. Ще почувствате облекчение и ще разтоварите стреса в рамките на 5,6 сесии. Работя на базисно ниво, като ви помагам да преодолеете негативните си нагласи и убеждения. Със спокойствие и увереност в утрешния ден.